Les meilleures recettes de smoothies sont le petit déjeuner ou le snack parfait et idéales pour emporter ! Avec beaucoup de vitamines, de fibres et de protéines pour vous tenir en forme toute la journée.
Nous sommes de grands amateurs de smoothies ici !
Pour nous, un smoothie peut être un snack, un repas ou un dessert, selon l’heure de la journée et toutes les bonnes choses que nous y mettons.
Nous avons accumulé pas mal de favoris, alors je voulais partager notre liste ici au cas où vous chercheriez de l’inspiration pour des recettes de smoothies !
Ce que nous aimons dans les smoothies :
- C’est rapide : Je ne peux pas nommer un autre snack ou repas aussi rapide à préparer et qui a le même punch nutritionnel !
- C’est personnalisable : Pas de yaourt ? Ajoutez du fromage cottage ou du lait. Pas assez de fruits ? Utilisez ce que vous avez. Tous vos fruits sont frais ? Ajoutez quelques glaçons pour épaissir. Il y a tellement de façons de personnaliser que vous n’avez aucune excuse !
- Ce n’est jamais ennuyeux : Avec tant de combinaisons de saveurs et de variations, vous pouvez avoir un smoothie différent chaque jour du mois.
- Protéines + fibres : Les fruits sont naturellement riches en fibres (et en toutes sortes d’autres bonnes choses), et j’ajoute toujours une source de protéines à mes smoothies, que ce soit du yaourt grec, de la poudre de protéines, du fromage cottage ou autre.
Vous recherchez un modèle personnalisable pour réaliser le smoothie parfait à chaque fois ? Consultez notre guide sur Comment faire un smoothie, avec tous nos ajouts, laits, jus et combinaisons de fruits préférés.
Voici les recettes de smoothies sains que nous faisons encore et encore !
Quels sont vos favoris ? J’aimerais que vous les partagiez dans les commentaires ci-dessous.
Smoothie aux myrtilles
Ce smoothie aux myrtilles nécessite seulement 4 ingrédients et 5 minutes. Il est épais, crémeux et constitue le meilleur petit déjeuner ou snack sucré !
Smoothie aux fraises facile (4 ingrédients !)
Cette recette de smoothie aux fraises saines est facile, crémeuse et remplie de fraises fraîches et sucrées ! Avec plein d’options pour le personnaliser, il y a quelque chose pour plaire à tout le monde !
Smoothie à la mangue
Ce smoothie à la mangue est sain et rafraîchissant ! Réalisé avec seulement quelques ingrédients, il est parfait pour un petit déjeuner rapide ou un snack copieux.
Smoothie aux fraises et bananes
Cette recette de smoothie aux fraises et bananes est facile à réaliser et parfaite pour un petit déjeuner en semaine ! C’est sain et une bonne source de protéines.
Smoothie au chocolat et beurre de cacahuète (Chunky Monkey !)
Ce smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète est fait avec des bananes congelées, du lait écrémé, du beurre de cacahuète et de la poudre de cacao non sucrée, pour un smoothie sain qui a le goût d’un milkshake !
